看護師

出産後のことも考える|産婦人科選びは慎重にしましょう

さまざまな方法

レディたち

妊娠したくても妊娠できないという方は、妊活をしてみましょう。婦人科などで原因を調べてもらうこともできます。また、サプリメントなども有効だといわれています。規則正しい生活や、適度な運動を心がけましょう。

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赤ちゃんの成長に必須です

栄養補助食品

妊娠初期は胎児の成長のためにも葉酸を摂取する必要があります。葉酸サプリはつわり中でも必要栄養素を簡単に補うことができます。葉酸サプリの選び方として、必要含有量が含まれているか、天然成分であるか、ビタミン等他の栄養素も含まれているかを確認しましょう。

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出産が近くなったら

妊婦

臨月になると安静から解放され運動を始める人も多くいますが、足元に気をつけたり無理をしないことや、何かあったときすぐ連絡出来るように準備しましょう。臨月の運動には、出産に耐えられる体力をつけたり陣痛を促したり、余分な脂肪をつけない効果があるのでおすすめです。

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